Skigåing

Siste samling i Torsby ble unnagjort søndag til tirsdag. Rart å tenke på at neste samling er på sjusjøen med ski på beina.. Det er ikke lenge til det er vinter!

Som torsby samlinger flest var også denne særdeles effektiv. Langkjøringer, teknikk, hurtighet og intervaller i begge stilarter ble unnagjort på disse dagene. Teknikken begynner å sitte og det er en god følelse når skiene er spent på beina. Nå er det bare å jobbe videre slik at alt er automatisert når det er sesongåpningen på Beitostølen i november. Stakingen er fortsatt et gnagene problem, men det går da fremover der å og det er fortsatt god tid for å få den spikret på plass. 

På lørdag stiller jeg opp i Oslos bratteste, som går fra bunnen av wyllerløypa og opp til Tryvannstårnet. Regner med at det blir mye svette, smerte, melkesyre og moro i en løype med opp til 22% stigning.

Torsby

Onsdag - fredag sist uke ble tilbrakt i skitunnelen i Torsby. Det var ca en mnd siden vi var der sist og det var spennende å se om det hadde skjedd noen forbedringer. Overskuddet var på plass og jeg var klar til å lære noe nytt. Fikk ENDELIG stakingen litt på plass etter 3 økter med terping. Er utrolig hvor lite som skal til når en finner de små nøkkelordene som får ting til å falle på plass. Nå er det bare å jobbe videre slik at stakingen er automatisk når sesongen kommer. Skøytingen, da spesielt dobbeldansen begynner å komme seg. Da er spørsmålet om jeg klarer å utvikle det jeg har lært i trosby på rulleski frem til neste gang vi er i den svenske tunnelen....

Geilo

For å få et liten avbrekk i treningshverdagen inviterte Celine og Nicolas Brun-Lie Team Sector gjengen til barmarksamling på hytta deres på Geilo. Det ble stor suksess og passelig slitsomt!

Torsdags morgen dukket det opp 10 treningsvillige utøver på hyttedøra deres, klare til dyst. Vi startet med en flott langtur på fjellet, etterfulgt av en skøyte økt i rulleskiløypa. Det var fint å gå uten slitsomme billister som tutet... Dagen ble rundet av rundt matbordet med nydelig kylling middag a la Celine.

Fredagen startet med intervall økt i klassisk i rulleskiløypa. En bra intervall med mye trykk, men økta vil nok bli mest husket for "restutisjon" (les: kaldt!) badingen i elva. Mens vi lufttørket opp bakken til hytta hadde Celine gått i forveien og disket opp til lunsj, ei super avslutning på ei kvalitetsøkt. Da andre økta var gjennomført fikk vi servert ny verdensrekord på 100m av Bolt og oreo kake av Celine,begge var like sensasjonelle   

Lørdagen inneholdt den økta vi alle hadde gruet oss til, I4-5 elghufs intervall. Den ble akkurat så slitsom som forventet og akkurat så herlig å være ferdig med som forventet. Ingenting er som den følelsen man får etter å være ferdig med en sikkelig syre intervall når du vet du har presset maks. Restutisjons økt på ettermiddagen gikk som en lek og når dagen ble avrundet med taco tilberedt av Nicolas og vaffelkake-kake av Sverre kan dagen knapt bli bedre.

Siste dag ble det 3timers løpetur på fjellet. Turen gikk fra hytta og opp Hallingskaret. Virkelig en tur som kan anbefales for alle.

En super samling med topp vertskap!  

Torsby

Tidlig mandag morgen pakket jeg i bilen og gjorde klart for høstens første samling. Turen gikk til de svenske skoger, nærmere bestemt Torsby og skitunnelen der. Jeg reiste med TSA (team sector alarm) for å få 6 effektive økter på ski. Det ble tid til teknikk, hurtighet og to hardøkter, en i hver stilart. Selv om det har skjedd en positiv utvikling i teknikken siden sesongen fikk jeg noen a-ha opplevelser i begge stilarter. Fint å få noen nye arbeidsoppgaver å jobbe med på rulleski  frem til neste gang skiene skal spennes på.